경기도부천교육지원청(교육장 김태성)은 10월 16일(금) 오후, 교육지원청 5층 청백마루홀에서 관내 초·중·고 및 특수학교 교원을 대상으로 ‘2026 교원 대상 소진 예방 마음챙김 연수 「위(Wee)대한 성장: 위성 프로젝트」’를 개최했다.


이번 연수는 교육활동 과정에서 누적되는 직무 스트레스와 정서적 소진을 예방하고, 교원들이 자신의 마음을 살피고 돌보는 자기돌봄 역량을 강화하기 위해 마련되었다. 특히 마음챙김의 기본 원리와 실천 방법을 익히고, 일상과 학교 현장에서 지속적으로 활용할 수 있는 심리적 회복 방안을 모색하는 데 중점을 두었다.

이날 강연은 한국마음챙김교육원 정하나 원장이 ‘소진 예방을 위한 마음챙김’을 주제로 진행했다. 정 원장은 교원의 소진과 마음챙김·자기자비의 관계를 살펴보고, 초심자의 마음 훈련과 자기자비 훈련을 통해 자신의 생각과 감정을 알아차리고 스스로를 돌보는 방법을 실습했다.

또한 교원으로서 중요하게 여기는 핵심 가치를 발견하고 평정심을 기르는 훈련을 진행했다. 명상 스톤과 자애 메시지 카드 등을 활용한 체험 활동과 일상 속 마음챙김 실천 계획 수립을 통해 연수 이후에도 자기돌봄을 이어갈 수 있도록 했다.

연수에 참여한 교원은 “바쁜 학교생활 속에서 정작 자신의 마음을 돌아볼 여유가 부족했는데, 이번 연수를 통해 나의 감정과 소진 상태를 살펴보는 시간을 가질 수 있었다”라며, “앞으로도 일상에서 마음챙김을 실천하며 스스로를 돌보고 학생들과도 보다 여유로운 마음으로 소통하고 싶다”라고 소감을 전했다.

김태성 교육장은 “교원의 마음 건강은 안정적인 교육활동과 건강한 학교문화 조성을 위한 중요한 기반”이라며, “이번 연수가 교원들이 자신의 마음을 돌아보고 지친 일상 속에서 심리적 회복과 재충전의 기회를 얻는 뜻깊은 시간이 되었기를 바란다”고 말했다. 이어 “앞으로도 교원들이 건강한 마음으로 교육활동에 전념할 수 있도록 정서적 소진 예방과 심리적 회복을 위한 지원을 지속해 나가겠다”고 밝혔다.