ÃÖÁ¾ÆíÁý:2025.11.1 (Åä)  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øÈ£Ã£±â  l  Áñ°Üã±â

¹æ¼ºÈ¯, ¡°Ã»³âÀÌ ¸¸µç ¹ÐŰƮ, °æ±âµµ ³ó½Äǰ »ê¾÷ÀÇ »õ·Î¿î °¡´É¼º ¿­´Ù¡±
¹æ¼ºÈ¯, ¡°Ã»³âÀÌ ¸¸µç ¹ÐŰƮ, °æ±âµµ ³ó½Äǰ »ê¾÷ÀÇ »õ·Î¿î °¡´É¼º ¿­´Ù¡±
°æ±âµµÀÇȸ ³óÁ¤ÇؾçÀ§¿øÈ¸ ¹æ¼ºÈ¯ À§¿øÀå(±¹Èû, ¼º³²5)Àº 30ÀÏ °æ±âµµ ¸Ô°Å¸®±¤Àå¿¡¼­ ¿­¸° ¡¸2025 °æ±âû³â ¹ÐŰƮ ÄÁ¼³ÆÃ ¼ö·á½Ä¡¤Ç°Æòȸ¡¹¿¡ Âü¼®ÇØ Ã»³â Âü°¡ÀÚµéÀ» °Ý·ÁÇϰí, °æ±âµµÀÇ Ã»³â ³ó½Äǰ â¾÷ Ȱ¼ºÈ­¸¦ À§ÇÑ Áö¼ÓÀûÀÎ Áö¿ø ÀÇÁö¸¦.. °è °æ ¼® ±âÀÚ miskye@naver.com (10/31)
ºÎõ½Ã, ½ÃÈȭ¼º½Ã¿Í °èȹÀλ米·ù ÅëÇØ ÁöÀÚü Çù·Â °­È­
ºÎõ½Ã, ½ÃÈȭ¼º½Ã¿Í °èȹÀλ米·ù ÅëÇØ ÁöÀÚü Çù·Â °­È­
ºÎõ½Ã´Â ½Ã±º °£ °èȹÀλ米·ù¸¦ ÅëÇØ °øÁ÷ÀÚ Çù·Â ±â¹ÝÀ» ´õ¿í °­È­Çϰڴٰí 31ÀÏ ¹àÇû´Ù. ÀÌ´Â Àλ米·ù¸¦ ÅëÇØ ½Ç¹« °æÇèÀ» ½×°í, ´Ù¾çÇÑ ÇàÁ¤È¯°æ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØµµ¸¦ ³ô¿© Áö¹æÇàÁ¤ÀÇ Àü¹®¼º°ú »óÈ£ Çù·Â ü°è¸¦ °­È­ÇÏ·Á´Â ÃëÁö´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó .. ±è¿µÃá ±âÀÚ (10/31)
ºÎõ½Ã, ¹Î°ü ½Ç¹«ÀÚ ¿ª·® °­È­ ¡®Á¦5Â÷ µ¹º½Çд硯 °³ÃÖ
ºÎõ½Ã, ¹Î°ü ½Ç¹«ÀÚ ¿ª·® °­È­ ¡®Á¦5Â÷ µ¹º½Çд硯 °³ÃÖ
ºÎõ½Ã´Â Áö³­ 30ÀÏ ÀÇȸ»ç¹«±¹ ´ëȸÀǽǿ¡¼­ ¹Î°ü °ü°èÀÚ 40¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®Á¦5Â÷ µ¹º½Çд硯À» °³ÃÖÇß´Ù. À̹ø ±³À°Àº ÅëÇÕµ¹º½»ç¾÷ ´ã´çÀÚÀÇ ¿ª·® °­È­¸¦ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù. µ¹º½ÇдçÀº ¡®365 ÁÖ¡¤¾ß°£ ½º¸¶Æ® µ¹º½Ç÷¯±× »ç¾÷¡¯°ú ¡®³ëÀθÂÃã.. ±è¿µÃá ±âÀÚ (10/31)
°æ±âû³â ¿ì¶Ò¼­±â(¹ÐŰƮ °³¹ß) ÄÁ¼³ÆÃ »ç¾÷ ¸¶¹«¸®
°æ±âû³â ¿ì¶Ò¼­±â(¹ÐŰƮ °³¹ß) ÄÁ¼³ÆÃ »ç¾÷ ¸¶¹«¸®
°æ±âµµ°¡ Ãà»ê¹° ¼Òºñ½ÃÀå Ȱ¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ ¿ÃÇØ óÀ½ ÃßÁøÇÑ ¡®°æ±âû³â ¿ì¶Ò¼­±â(¹ÐŰƮ °³¹ß) ÄÁ¼³ÆÃ¡¯ »ç¾÷¿¡ Âü¿©ÇÑ Ã»³â »ç¾÷ÀÚÀÇ Ç°Æòȸ ¹× ¼ö·á½ÄÀÌ Áö³­ 30ÀÏ ¼ö¿ø½Ã ¼ÒÀç °æ±â»ó»óÄ·ÆÛ½º ³» ¸Ô°Å¸®±¤Àå¿¡¼­ ¸¶¹«¸®µÆ´Ù. °æ±âµµ¿Í °æ±âµµ³ó.. ±è¿µÃá ±âÀÚ (10/31)
ºÎõ½ÃÀϵ帲¼¾ÅÍ, °í¿ëº¹ÁöÇ÷¯½º¼¾ÅÍ ¿¬°è·Î 12¸í Ãë¾÷ ¼º°ú
ºÎõ½ÃÀϵ帲¼¾ÅÍ, °í¿ëº¹ÁöÇ÷¯½º¼¾ÅÍ ¿¬°è·Î 12¸í Ãë¾÷ ¼º°ú
ºÎõ½Ã´Â ºÎõ½ÃÀϵ帲¼¾ÅÍ¿Í ºÎõ°í¿ëº¹ÁöÇ÷¯½º¼¾ÅͰ¡ Çù·ÂÇØ ±¸Á÷ÀÚ 12¸íÀÇ Ãë¾÷ ¼º°ú¸¦ ´Þ¼ºÇß´Ù°í 31ÀÏ ¹àÇû´Ù. À̹ø ¼º°ú´Â ±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¹ß±¼µÈ ±¸Á÷ÀÚ¸¦ Àϵ帲¼¾ÅÍ ±³À°°úÁ¤¿¡ ¿¬°èÇÑ °á°ú·Î, Áö¿ª °í¿ë¼­ºñ½º ±â°ü °£ Çù.. ±è¿µÃá ±âÀÚ (10/31)
ÃÖ´ë 6¸¸ ¿ø ÇÒÀÎ! 11¿ù¿£ °æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤Áö¿¡¼­ Èú¸µÇϼ¼¿ä
ÃÖ´ë 6¸¸ ¿ø ÇÒÀÎ! 11¿ù¿£ °æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤Áö¿¡¼­ Èú¸µÇϼ¼¿ä
°æ±âµµ¿Í °æ±â°ü±¤°ø»ç°¡ 11¿ù 1ÀϺÎÅÍ 30ÀϱîÁö ÇÑ ´Þ°£ µµ³» À£´Ï½º °ü±¤Áö 9°÷¿¡¼­ ÃÖ´ë 6¸¸ ¿øÀÇ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®2025 °æ±âµµ À£´Ï½º °ü±¤ ¿Â¶óÀÎ Æä½ºÅ¸¡¯¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ¡®À£´Ï½º °ü±¤¡¯Àº À£ºù(Wellbeing)°ú °Ç°­(Fitness) ¶Ç´Â .. ±è¿µÃá ±âÀÚ (10/31)
ºÎõ½Ã¾Æµ¿º¸È£Àü¹®±â°ü µî Àå¾Ö¾Æµ¿ Àνݳ¼± ÄÍÆäÀÎ ¹ú¿©
ºÎõ½Ã¾Æµ¿º¸È£Àü¹®±â°ü µî Àå¾Ö¾Æµ¿ Àνݳ¼± ÄÍÆäÀÎ ¹ú¿©
ºÎõ½Ã¾Æµ¿º¸È£Àü¹®±â°üÀº 10¿ù 30ÀÏ, ºÎõ½ÃÀå¾ÖÀΰ¡Á·Áö¿ø¼¾ÅÍ¿Í ÇÔ²² ºÎõ½Ãû¿ª»ç¿¡¼­ Àå¾Ö¾Æµ¿ Àνݳ¼± Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇß´Ù. °è °æ ¼® ±âÀÚ miskye@naver.com (10/31)
ºÎõ½Ã»õ¸¶À»È¸ »õ¸¶À»ÁöµµÀÚ ÇöÀå±³À°
ºÎõ½Ã»õ¸¶À»È¸ »õ¸¶À»ÁöµµÀÚ ÇöÀå±³À°
°øµ¿Ã¼ ÀÇ½Ä °­È­, ¼¶±èÀÇ ¸®´õ½Ê ±³À° ½Ç½Ã
ºÎõ½Ã»õ¸¶À»È¸(ȸÀå Àü¸íȯ)´Â 10¿ù 29ÀÏ(¼ö) ¿ÀÈÄ2½Ã¿¡ ºÎõ½Ã»õ¸¶À»È¸°ü¿¡¼­ »õ¸¶À»ÁöµµÀÚµé 40¿©¸í°ú ÇÔ²² ¡°¿ì¸®ÀÇ °øµ¿Ã¼ ÀǽÄÀº Áö۸ç, ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½°¡ÁüÀº ¹Ù²Ù´Ù¡±¸¦ ÁÖÁ¦·Î ¡°2025 »õ¸¶À»ÁöµµÀÚ ÇöÀå±³À°¡±À» ½Ç½ÃÇß´Ù. °è °æ ¼® ±âÀÚ miskye@naver.com (10/31)
°æ±âµµÀÇȸ,°æ±âµµÃ» ¿¹»ê°á»êƯº°À§¿øÈ¸ 2026³â º»¿¹»ê »çÀü¼³¸íȸ
°æ±âµµÀÇȸ,°æ±âµµÃ» ¿¹»ê°á»êƯº°À§¿øÈ¸ 2026³â º»¿¹»ê »çÀü¼³¸íȸ
°æ±âµµÀÇȸ °æ±âµµÃ» ¿¹»ê°á»êƯº°À§¿øÈ¸(ºÎÀ§¿øÀå ±è¼±¿µ, ºñ·Ê / ºÎÀ§¿øÀå ±èÁ¤¿µ, ÀÇÁ¤ºÎ1)´Â 10¿ù 30ÀÏ Á¦ÁÖÆ¯º°ÀÚÄ¡µµ ³ëµ¿ÀÚÁ¾ÇÕº¹Áö°ü¿¡¼­ 2026³âµµ °æ±âµµ º»¿¹»ê(¾È)°ú 2025³âµµ Á¦3ȸ Ãß°¡°æÁ¤¿¹»ê(¾È) ½É»ç¸¦ ¾ÕµÎ°í, ÁýÇàºÎ·ÎºÎÅÍ ÁÖ¿ä.. °è °æ ¼® ±âÀÚ miskye@naver.com (10/31)
ºÎõ ½É°îº»1µ¿, ´ÀƼ³ª¹« ǰÀº ¼Ò»çÅ׸¶°Å¸®·Î »õ´ÜÀå
ºÎõ ½É°îº»1µ¿, ´ÀƼ³ª¹« ǰÀº ¼Ò»çÅ׸¶°Å¸®·Î »õ´ÜÀå
ºÎõ½Ã ¼Ò»ç±¸ ½É°îº»1µ¿(µ¿Àå ¹®È­¼·)Àº 2025³â ÁÖ¹ÎÂü¿©¿¹»ê »ç¾÷À¸·Î ÃßÁøµÈ ¡®¼Ò»çÅ׸¶°Å¸® Á¤ºñ»ç¾÷¡¯À» ¿Ï·áÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. À̹ø »ç¾÷Àº 2024³â ÁÖ¹ÎÃÑȸ¿¡¼­ Áö¿ªÁֹεéÀÇ ÅõÇ¥(Âù¼º 768Ç¥)¸¦ ÅëÇØ ¼±Á¤µÈ »ç¾÷À¸·Î, 2001³â¿¡ ¼³Ä¡µÈ ³ëÈÄ .. ±è¿µÃá ±âÀÚ (10/30)

óÀ½ÀÌÀü 10ÂÊ12345678910´ÙÀ½ 10Âʸ¶Áö¸·

Æ÷Åä´º½º¿µ»ó´º½º