부천시는 지난 2월부터 관내 경로당을 대상으로 어르신들의 건강한 생활습관 형성과 만성질환 예방을 위한 찾아가는 건강교육 ‘아!흔에도 자!신있게’ 프로그램을 운영하고 있다.


‘아!흔에도 자!신있게’는 어르신들이 스스로 건강을 관리하고 활기찬 일상을 이어갈 수 있도록 마련된 프로그램으로, 고혈압·당뇨병 영양교육, 스트레칭 밴드를 활용한 신체활동 교육, 절주교육 등 건강생활 실천 중심의 교육으로 구성됐다.

영양교육에서는 만성질환 예방을 위한 저염·저당 식사와 균형 잡힌 영양관리 방법을 안내하고, 어르신들이 실제 섭취하는 국의 염도를 측정해 나트륨 섭취 수준을 확인하며 저염 식생활의 중요성을 체감하도록 했다.

신체활동 교육은 스트레칭 밴드를 활용한 근력 및 유연성 강화 운동으로 진행해 신체 기능 유지와 낙상 예방을 돕고, 어르신들이 일상에서도 꾸준히 실천할 수 있도록 했다.

절주교육에서는 음주가 건강에 미치는 영향을 알리고, 올바른 음주습관과 절주의 필요성을 안내해 건강생활 실천에 대한 인식을 높이고 있다.

송정원 부천시보건소장은 “경로당 건강교육은 어르신들이 건강한 생활습관을 실천하고 만성질환을 예방하는 데 큰 도움이 된다”며 “앞으로도 부천시는 시민들의 건강 수준 향상을 위해 다양한 건강교육 프로그램을 지속적으로 운영할 계획”이라고 말했다.

자세한 문의는 소사보건소 건강증진팀(032-625-9801, 9802)으로 하면 된다.