Àå´öõ ºÎõ½ÃÀåÀÌ "»çȸ¹®Á¦¿¡¼ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀÌ »ó´çºÎºÐ Á¤½Å°Ç°°ú ¿¬°á µÇ¾î ÀÖ´Ù. ´ëÇü»ç°í·Î ÀÎÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â Á¤½Å°Ç°¼¾ÅÍ ½É¸®Áö¿ø´Ü µî Æ®¶ó¿ì¸¶ ÅëÇÕ ½É¸®Áö¿ø»ç¾÷µµ ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ç¾÷ÀÌ ¼±Áø±¹Çü »ç¾÷À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
15ÀÏ ºÎõ½Ãû ¾î¿ï¸¶´ç¿¡¼ ¿¸° ºÎõ½ÃÁ¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ 20Áֳ⠱â³äÇà»ç¿¡¼ Àå´öõ ½ÃÀåÀº "½Ã¹ÎµéÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â ½ÉÀû °íÅë°ú ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°Ú´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼º°ú û¼Ò³âÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÁغñÇسª°¡°Ú´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¿¹Â´ÏƼÄÉ¾î ¼±µµµµ½Ã¿¡¼ ÀÇ·á°è°¡ ¾ÕÀå¼Á༠°¡´ÉÇß´Ù. ƯÈ÷ Ä¡¸Å ¾î¸£½Å µ¹º½ÀÌ ÄÇ´ø °Í °°´Ù"¸ç ½Ã¿¡¼µµ ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ºÎõ½ÃÁ¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ À§Å¹±â°üÀÎ ¼øõÇâ´ëÇб³ ºÎ¼Ó ºÎõº´¿ø ½ÅÀÀÁø º´¿øÀåÀº "10¿© ³â Àü ½º¿þµ§¿¡¼ µ¿¹°Á¤½Å°ú º´¿ø¿¡ µ·À» ³»°í °¡´Â °ÍÀ» º¸°í ¼±Áø±¹Àº ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. Á¤½Å¿¡ ´ëÇؼ´Â ±²ÀåÈ÷ ¿¬±¸ÇÒ ºÎºÐµµ ¸¹°í ¸ð¸£´Â ºÎºÐµµ ¸¹´Ù. ÀÇÇÐ, Çй®Àû ºÎºÐÀº ±³¼ö´Ô°ú ¼¾ÅÍÀå´ÔµéÀÌ ¿¬±¸ÇÏ½Ç °ÍÀÌ´Ù. Á¤½Å º¹Áö°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀº º¹Áö¼¾ÅÍ¿Í ½Ã¿¡¼ ÇùÁ¶ÇÏ°í È®´ëÇÒ °Í"À̶ó°í Ãà»ç¸¦ ÀüÇß´Ù.
À̳¯ ºÎõ½ÃÁ¤½Å°Ç°º¹Áö¼¾ÅÍ´Â 20³âÀ» ¸Â¾Æ 'Healthy Brain, Happy Mind Á¤½Å°Ç°À» ¼±µµÇÏ´Â Çູµµ½Ã ºÎõ' À̶ó´Â ¹Ì¼ÇÀ» ¹ßÇ¥ÇßÀ¸¸ç Á¤½Å°Ç°°ü¸®ÀÇ ¸ð¹üÀÌ µÇ´Â ÃÖ°íÀÇ ±â°üÀ» ºñÀüÀ¸·Î ¹ßÇ¥Çß´Ù.
À̸¦ À§ÇØ ¡â¾Æµ¿Ã»¼Ò³âµéÀÇ °Ç°ÇÑ ¼ºÀåÀ» µ½°Ú´Ù ¡âÁßÁõÁ¤½É¸®È¯ÀÚµé ȸº¹À¸·Î ±æÀ» ¹àÈ÷°Ú´Ù. ¡âÀڻ쿹¹æÀ» À§ÇÑ °ß°íÇÑ Áö¿ª»çȸ ¾ÈÀü¸Á ±¸Ãà ¡â¾î¸£½Å ÇູÇÑ ³ë³â ÀÀ¿ø µîÀÏ ÇÏ°Ú´Ù ¾ÕÀ¸·Î ¹æÇâÀ» ¼³Á¤Çß´Ù.
À̳¯ ±â³ä½ÄÀº ³Å¸ µµ¸®±ú °ø¿¬À» ½ÃÀÛÀ¸·Î 20Áֳ⠱â³ä¿µ»ó »ó¿µ, ºñÀü¹ßÇ¥, Á¤½Å°Ç°»ç¾÷ À¯°øÀÚ Ç¥Ã¢ ¼øÀ¸·Î ÁøÇàÇß´Ù.
ÇÑÆí, À̳¯ ±â³ä½ÄÀº Àå´öõ ºÎõ½ÃÀå, ¼øõÇâ´ëÇб³ ºÎ¼Ó ºÎõº´¿ø ½ÅÀÀÁø º´¿øÀå, ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç ÀÌÀ½Àç ´çÇùÀ§¿øÀå, ºÎõ½ÃÄ¡°úÀÇ»çȸ ÀÌÈñ¿ë ȸÀå, ºÎõ½ÃÁ¤½Å°Ç°ÀÇ»çȸ ȸÀå ±è¼ºÈ£, Áøº´¿ø ¾çÀçÁø ¿øÀå, ºÎõ¾î¸°ÀÌÁý¿¬ÇÕȸ ½Å°æ¸ð ȸÀå, °¡Á·´ëÇ¥ ÇÑÁ¤ºÐÀÌ Âü¿©Çß´Ù.
¶ÇÇÑ ºÎõ½ÃûÀܵð±¤Àå¿¡¼´Â '½ºÆ®·¹½º °Ë»ç', 'Àå¾ÖÀÎ Àνݳ¼±' µî ºÎ½ºÇà»çµµ ÇÔ²² ÁøÇàµÇ¾ú´Ù.