Çؾç¼ö»êºÎ ¾î½Ä¹é¼¼´Â 5¿ù ¼÷ÃëÇؼҿ¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶ ¼ö»ê¹°·Î ¸Û°Ô¿Í °©¿À¡¾î¸¦ ²Å¾Ò´Ù.
¸Û°Ô´Â ¿ïÅüºÒÅëÇÑ ²®ÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸Û°Ô´Â ¡®¿ì··½«ÀÌ¡¯¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç, ¿øÃßÇüÀÇ µ¹±â°¡ ¸¹¾Æ ¡®¹Ù´ÙÀÇ ÆÄÀξÖÇá¯À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
¾èÀº ¹Ù´Ù¿¡ ÁÖ·Î ¼½ÄÇϸç, Áö¹æÁúÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ÇØ»ï ¹× ÇØÆĸ®¿Í ÇÔ²² 3´ë ÀúÄ®·Î¸® Çػ깰·Î ²ÅÈù´Ù. ¶ÇÇÑ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇϴ Ÿ¿ì¸°, ¼÷Ãë¿¡ ÁÁÀº ½ÅƼ¿Ã ¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Àν¶¸° ºÐºñ ÃËÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù
ÁÁÀº ¸Û°Ô´Â ²®ÁúÀÇ »öÀÌ ºÓ°í Å©±â°¡ °í¸£¸ç ´Ü´ÜÇÏ°í ±¤ÅÃÀÌ ³´Ù. ¶ÇÇÑ ²®ÁúÀ» ±î°í ³ ¾Ë¸ÍÀÌ°¡ ¼±¸íÇÑ ¿À·»Áö»öÀ̸ç, ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ» °¡µæ Ç°°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.
¼ÕÁúÀº ¸ÕÀú ¸Û°ÔÀÇ ¾ç ÂÊ ³¡ºÎºÐÀ» Àß¶ó ¹°À» »©ÁÖ°í, ¸öü¸¦ ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ²®Áú°ú ¼Ó»ìÀ» »ì»ì ºÐ¸®ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ »ì ºÎºÐ¿¡ °ËÀº ³»ÀåÀÌ º¸À̸é Á¦°ÅÇØÁÖ°í, ¼ÕÁúÀ» ÇÑ ¸Û°Ô´Â Âù¹°¿¡ ÇÑ ¹ø Çó±Å ±ú²ýÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
°¡Àå À¯¸íÇÑ °ÍÀº ¸Û°Ôȸ¿Í ¸Û°Ôºñºö¹äÀÌ´Ù.
Çâ±ßÇÑ ¸Û°Ô¸¦ ÃÊÀå¿¡ Âï¾î¸ÔÀ¸¸é º¸µéº¸µéÇÑ ½Ä°¨°ú ÇÔ²² ¹Ù´ÙÇâÀÌ ÀÔ¾È °¡µæÇØÁø´Ù. ¶ÇÇÑ »õ½Ï°ú ¸Û°Ô¿¡ Âü±â¸§°ú ÃÊÀå, ¹äÀ» ÇÔ²² ºñº¸ÔÀ¸¸é ÀÔ¸À µ¸¿ì´Â ¸Û°Ôºñºö¹äÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
¸Û°Ô¸¦ ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© °íÃå°¡·ç¿Í ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ¸¸µå´Â ¸Û°ÔÁ£°¥Àº ÀÌ»öÀûÀ̸ç, ¸¸µçÁö 3Àϸ¸¿¡ ¸ÔÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °£ÆíÇÏ´Ù.
°©¿À¡¾î´Â ¿À¡¾î·ù °¡¿îµ¥ °¡Àå ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ °©¿À¡¾î´Â ¸Ó¸®°¡ Å©°í ¸öÅë ¾çÂÊ Àüü °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ °ÉÄ£ Áö´À·¯¹Ì(±Í)°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¿À¡¾î·ù¿Í´Â ½±°Ô ±¸º°µÈ´Ù.
´Ù¸¥ ¿À¡¾î·ù¿Í´Â ´Þ¸® ¸ö ¾È¿¡ ±æ°í ³³ÀÛÇÑ ÀÛÀº ¹è ¸ð¾çÀÇ ¼®È¸Áú·Î µÈ »À°¡ Àִµ¥, ±× ¸ð¾çÀÌ °©¿Ê °°´Ù°í Çؼ ¡®°©¿À¡¾î¡¯¶ó°í ºÒ¸°´Ù.
°©¿À¡¾î¿¡´Â Ÿ¿ì¸°ÀÌ Ç³ºÎÇØ °úÀ½À¸·Î ÀÎÇÑ ¼÷Ã븦 Ç®¾îÁÖ´Â µî Çص¶ ÀÛ¿ëÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê Áß¿¡¼µµ DHA¿Í EPA°¡ dzºÎÇØ µÎ³ú ¹ß´ÞÀ» ºñ·ÔÇÑ ±â¾ï·Â°ú ÇнÀ ´É·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
»À´Â À§»ê°ú´Ù¿Í À§±Ë¾ç Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ¸ç, À§»êÀ» ÁßȽÃÄÑ ÅëÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »óó¸¦ ¾Æ¹°°Ô ÇÏ´Â ÁöÇ÷È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
½Å¼±ÇÑ °©¿À¡¾î´Â ´·¶À» ¶§ ´Ü´ÜÇϸ鼵µ ź·ÂÀÌ ´À²¸Áø´Ù.
¼ÕÁú¹ýÀº °©¿À¡¾îÀÇ ¹è¸¦ ¹ÝÀ¸·Î °¡¸¥´Ù. Ä®À̳ª °¡À§ ¾î¶² °ÍÀ» ÀÌ¿ëÇصµ ¹®Á¦¾ø´Ù.
±× ÈÄ ´Ù¸®¸¦ Àâ¾Æ ¹Ý´ëÆíÀ¸·Î õõÈ÷ Àâ¾Æ´ç°Ü ´Ù¸® ÀºÎºÐ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ³»ÀåÀ» ÇÔ²² Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§ ¸Ô¹°°ú ³»ÀåÀÌ ÅÍÁöÁö ¾Ê°Ô Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¸®¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ¸öÅë¿¡´Â µüµüÇÑ »À°¡ ¸¸Á®Áö´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀ» Ä®À̳ª °¡À§·Î Á¦°ÅÇÑ´Ù.
³»Àå°ú ¸Ô¹°Àº Ä®·Î Á¦°ÅÇÏ°í, ´Ù¸® ÀºÎºÐ Áß¾Ó¿¡ ÀÖ´Â ÀÌ»¡Àº µÚÁý¾î ¾¦ Àâ¾Æ »©ÁØ´Ù. Ȥ½Ã ¸Ô¹°ÀÌ ÅÍÁ® ¹¯¾ú´Ù¸é ¹Ð°¡·ç·Î ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ¹®Áö¸£¸é ±ú²ýÇØÁø´Ù.
°©¿À¡¾î´Â Áú±âÁö ¾Ê°í ÅʱÛÇÑ ¸ÀÀÌ ¸Å·ÂÀûÀ̸ç, ¾ÃÀ¸¸é ¾ÃÀ»¼ö·Ï ƯÀ¯ÀÇ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª¿Â´Ù.
´Ù¸¥ ¾ç³ä ¾øÀÌ »ì¦ µ¥Ãij» ¼÷ȸ·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀÏÇ°À̸ç, ÀÌ ¶§ ¸öÅë¿¡ Ä®ÁýÀ» ³»ÁÖ¸é ´õ Àß ÀÍ°í ¿¹»Û ¸ð¾çÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¼÷ȸ¸¦ ÇÒ ¶§´Â ´Ù¸®¸¦ ¸öÅ뺸´Ù Á¶±Ý ´õ ÀÍÇôÁØ´Ù.
À̹ۿ¡µµ °©¿À¡¾î ººÀ½, °©¿À¡¾î ¹«Ä§ µîÀº º½Ã¶ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì±â¿¡ ÁÁ´Ù. |